http://donchoette-d-amour.oldiblog.comAide aux personnes desirant maigrir sans se prendre la tetefrOldiblog.comOldiblog.comwebmaster@oldiblog.comhttp://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2021710Tue, 02 Sep 2008 17:03:20 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2021710http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2021710Fusillini aux fêves fraiches Unités POINTS® : 5,5Parts: 4Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 35 minNiveau de difficulté : Facile Ingrédients 200 g Fèves cuites 1 cc Herbes de Provence 6 pièce (s) Tomate 1 morceau (x) Oignon, blanc 2 cc Huile (toutes), d’olive http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1786481Mon, 07 Jan 2008 14:42:16 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1786481http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1786481alors pour faire court le nouveau flexis points es simple il s'agit juste de 18 aliments qui n ont plus la meme valeurs qu'avant c est à dire que maintenant 18 aliments sont à satiété et qu'il ont une valeurs ou de 3 ou 4 unitées points. vous pouvez biensur les http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672597Mon, 22 Oct 2007 12:10:27 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672597http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672597 crème à la lavande de provence POINTS per personne | 1,5Pour | 4 personnesPréparation | 10 minCuisson | 15 min Ingrédients 2 CS de custard50 cl de lait écrémé6 brins de lavande2 cc d'édulcorant de cuisson Préparation Mélanger le custard et l'édulcorant. Les délayer dans 2 cuillères http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672591Mon, 22 Oct 2007 12:08:27 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672591http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672591cocktail melon et pamplemousse POINTS par personne | 1Pour | 4 personnesPréparation | 10 mn Ingrédients 1 melon bien mûr20 cl de jus de pamplemousse roseGlace pilée20 cl de lait écrémé4 CS de sirop de grenadine4 feuilles de menthe fraîche Préparation Prélever la pulpe du melon. http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672567Mon, 22 Oct 2007 11:55:40 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672567http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672567MILLEFEUILLE DE SARDINES 5 P par personne Pour 6 personnes : 12 sardines fraîches 1 kg de pomme de terre 1 poireau 8 cc d’huile d’olive 1 citron 10 feuilles de menthe sel, poivre du moulin Préparation : Couper et vider les sardines. Oter l’arête centrale. Les saler et http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672566Mon, 22 Oct 2007 11:54:10 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672566http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1672566POMMES DE TERRE CRAQUANTES2 ½ P par personne Pour 2 personnes : 500 g de pomme de terre 1 cc d’huile de tournesol aux épices sel Préparation : Préchauffer le four th 5/6 (160°C). Eplucher les pommes de terre, les rincer et les essuyer. A l’aide d’un robot ménager, http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632441Wed, 26 Sep 2007 10:00:27 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632441http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632441Biscuit au chocolat : : 7.5 P/PersCouverts : 6 pers. Préparation : 15 mn cuisson : 35 mn 240 g de chocolat amer 3 oeufs entiers, 4 blancs d'oeufs 40 g de beurre 5 CS de sucre1 pincée de selPréchauffez le four Th. 6 (180oC) Cassez le chocolat en http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632424Wed, 26 Sep 2007 09:45:17 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632424http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632424dominos au chocolat 16personnes,1.5pts par carré realiser avec un moule carré 140 g farine 1 sachet levure chimique 2 cl lait 100 g margarine 40% 6 cc édulcorant 3 cc cankao 2 oeufs Fouetter au fouet électrique la farine, levure, edulcorant et cacao avec la margarine molle. Ajouter les oeufs et le lait http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632416Wed, 26 Sep 2007 09:38:58 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632416http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632416CHARLOTTE A LA POMME. Solo : 6 Points60 g de pain brioché rassis, 1 pommes, 1 ½ cc de margarine allégée, 1 cc de miel, quelques gouttes de vanille, 6 cl de jus de pomme non sucré, édulcorant de cuisson.Préchauffer le four th6. Eplucher la pomme, la couper en fines http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632413Wed, 26 Sep 2007 09:33:28 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632413http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632413Flan aux pommes abricots, pêches ou poires 1.5 POINTS/PERSONNE Pour 4 personnes300 grammes de pommes - 400 ml de lait écrémé - 2 œufs - 6 cuillères à café d'édulcorant de synthèse - 1 cuillère à café de vanille liquideCassez les œufs dans un saladier puis battez-les jusqu'à ce que http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632409Wed, 26 Sep 2007 09:28:48 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632409http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1632409 abricotier: Prép. 20 mn Cuisson : 25 mn Pour 8 pers Points : 2 points - 1 yaourt - 100g de farine - 4 œufs - 1 blanc d'œuf - 520g d'abricots - aspartam - 1 sachet de sucre vanillé Préchauffer le four th6/180°C dans un saladier mettre le yaourt http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628802Sun, 23 Sep 2007 18:05:59 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628802http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628802PETIT RAMEQUIN DE CREME AU CHOCOLAT Pour 4 personnes – 2.5 pts/pers Prépa 15 mn Cuisson : 20 mn - 175 cal/Pers. - 10 g de protéines - 6 g de glucides 4 oeufs, 4 CS de cacao en poudre non sucré, 6 CS d'édulcorant en poudre (aspartam), 0,4 litre http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628800Sun, 23 Sep 2007 18:04:41 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628800http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628800GATEAU LEGER AUX POMMES pour 6 pers. 2 P/Pers 400 gr fromage blanc 0% 2 oeufs 1 cs de farine 1cs de maïzena 1 cc d'édulcorant liquide 1 pincée de sel le jus d'un citron 60 gr. de raisins secs 2 ou 3 pommes margarine, farine Fouetter le fromage blanc http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628773Sun, 23 Sep 2007 17:53:17 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628773http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628773Soupe Paysanne Pour 6 personnes – 3,5 points/pers. Préparation 30 mn – Cuisson 2H30 200 g de haricots blanc frais 200 g de haricot rouge frais 200 de coco plat 4 pommes de terre 200 g de haricot ver 2 carottes, 2 courgettes 2 poireaux 1 kg de tomates fraîches 120 de vermicelle Thym, laurier, sel, poivre Ecosser les http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628768Sun, 23 Sep 2007 17:51:16 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628768http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628768Crêpe de Pomme de Terre Pour 4 personnes – 3,5 points/pers. Préparation : 20 mn – Cuisson : 10 mn 400 g de pomme de terre 2 cc de maïzena 20 cl de lait écrémé 2 œufs Persil, ciboulette 2 CS de parmesan 1 cc d'huile Sel, poivre Eplucher les pommes de terre. Les râper. Délayer la maïzena http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628762Sun, 23 Sep 2007 17:48:55 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628762http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628762 Galette de Haricot Rouge au Maïs Pour 10 galettes – 1 points/pers. Préparation : 10 mn – Cuisson : 8 mn 210 g de haricot rouge (cuite au naturel) 140 g de maïs en grain 1 oignon émincé 2 CS de chapelure 250 g de poivron rouge grillé 1 CS d'huile d'arachide Sel, poivre Egoutter http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628748Sun, 23 Sep 2007 17:42:58 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628748http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628748MILLEFEUILLE de FRUITS CROUSTILLANT Pour 4 personnes 1.5 point Préparation : 10 mn Cuisson : 5 mn 4 feuilles de brick 500 g de framboises fraîches (96) 2 CS de miel liquide 2 CS d’eau Préchauffer le four à 210 °C (th 7). Découper, avec un couteau pointu, http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628728Sun, 23 Sep 2007 17:36:35 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628728http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1628728COROLLE de THON à la NIÇOISE Pour 4 personnes,4.5 pts,Préparation : 5 mn,Cuisson : 15 mn 140 g de pâtes crues colorées , 1 petite boite de tomates pelées, 8 olives vertes dénoyautées , 2 boites de thon au naturel (260 g égoutté),, http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1623332Thu, 20 Sep 2007 11:06:41 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1623332http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1623332SALADE de HARICOTS VERTS au MAÏS Pour 4 personnes 2 points Préparation : 10 mn Réservation : 15 mn 2 CS de vinaigrette allégée 1 cc d’échalote hachée surgelée 1 bote 4/4 de haricots verts extra fins coupés (440 g) 1 petite boite de maïs en grains http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1623321Thu, 20 Sep 2007 10:54:17 +0100http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1623321http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1623321Un peu de poivron et d’oignon surgelés, des steaks hachés, un cube de bouillon, une touche d’épices indiennes, 2 petits suisses… et 5 minutes de préparation, le tour est joué, voici une délicieuse recette : le hachis indien, pour 4 personnes. Finie les corvées de préparation fastidieuses et qui prennent